PERSONALTRAINING

“FINDE DIE SPORTART DIE ZU DIR UND DEINEM LEBEN PASST”


Personaltraining ist die effektivste unter den Trainingsformen. Das Training kann ganz individuell und auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt werden. Professionelles, hocheffektives, individuelles und motivierendes Personal Training erhältst Du bei mir.
Ich stehe mit Motivation, Know-how und Leidenschaft an deiner Seite.
Ich betreue dich an deinem Wunschort, ob zu Hause bei dir oder in der freien Natur. Du wählst den Ort und die Zeit, wo und wann das Training stattfinden soll. Verschiedene Trainingsformen bieten ein facettenreiches Training.
Gemeinsam finden wir das genau passende Training für Dich!

GRUPPENTRAINING

“ÜBERWINDE GEMEINSAM IM GRUPPENTRAINING DEINE PERSÖNLICHEN GRENZEN”

Ein Kleingruppen-Personal Training ist Motivation und Spaß am Gemeinsamen, sowie der Luxus einer individuellen Betreuung und Aufsicht durch einen Personal Trainer.
Eine kleine Gruppe von Trainierenden, die ähnliche Ziele verfolgen, bringt Spaß, Abwechslung und vor allem Motivation. Egal auf welcher sportlichen Leistungsstufe Du stehst und welche Ziele Du verfolgst – das Training fordert und motiviert Dich an Deine Grenzen zu gehen!
Das dafür notwendige Trainings Equipment wird von mir zur Verfügung gestellt. Inhalte des Trainings sind Elemente aus dem Functional Training, klassischen Zirkeltraining, wie auch dynamischen Partnerübungen.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

“ERREICHE ENDLICH DEIN WOHLFÜHLGEWICHT”

ZIEL DER ERNÄHRUNGSBERATUNG

Langfristig solltest Du Deine Ernährung so anpassen, dass Du Dich wohl fühlst. Deine Leistungsfähigkeit und Fitness wird gesteigert und Du erreichst nebenbei Dein Wunschgewicht. Ein Mix aus Krafttraining, Ausdauertraining und Ernährung.

KRAFTTRAINING

Durch Krafttraining bekommt man einen Zuwachs an Muskelmasse, was wiederum einen größeren Kalorienverbrauch mit sich bringt. Du nimmst automatisch mehr ab und der Körper verbrennt Kalorien, die perfekte Ergänzung zur Ernährungsberatung.

AUSDAUERTRAINING

Durch das Ausdauertraining wird die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und Fettverbrennung angekurbelt.

ERNÄHRUNG

Die Ernährung spielt bei jeder Gewichtsreduktion eine wichtige Rolle! Bei mir erhälst Du Tipps und Tricks zur gesunden und zielführenden Ernährung.