Peak Performance Munich Runners 

Mit einem wöchentlich abwechselnden Programm aus Lauf- und Athletiktraining bekommst du nicht nur hilfreiche Tipps rund um das Thema Laufen, sondern auch ein tolles Kräftigungsprogramm, sowie die Chance als Team an diversen Münchner Läufen teil zunehmen. 

WAS? 
Ein Training für Anfänger und Pro, Für Genießer und Frontrunner! Sei dabei und trainiere mit uns!

WANN?
Immer Mittwochs, von 18:30 - 20:00 Uhr

WO?
Peak Performance General Store Munich
Färbergraben 11

WIE?
Melde dich einfach unter
[email protected] an oder tritt unserer Facebookgruppe bei und nimm an der Veranstaltung teil. Gerne könnt ihr mir aber auch mein Kontaktformular benutzen oder mir eine Email schreiben.

Die Rucksäcke, Taschen und Kleidung könnt ihr im Store deponieren und natürlich besteht auch die Möglichkeit sich im Store umzuziehen.
Am Ende darf natürlich eine Erfrischung nicht fehlen!

DIE TEILNAHME IST FÜR DICH NATÜRLICH KOSTENLOS!

Wir freuen uns auf Euch!

Claudia mit Team

Outdoor- Fitness

Jeden Dienstag Abend findet unser Outdoor- Training im Schwaigfeldpark in Olching von 20:00 - 21:00 Uhr statt.
Treffpunkt ist hinter der Mittelschule bei den großen Ziegelbögen im Park.

An der frischen Luft, Teamspirit, Spaß, "einfach festhalten" an Euren Zielen, das ist das Motto. Im Outdoor- Training habt ihr die nötige Gruppendymnamik um mal an Eure Leistungsgrenze zu gehen, ohne dabei den Spaß zu verlieren.

Mehr Kraft, mehrt Ausdauer und mehr Beweglichkeit. Das sind unsere Ziele!

WAS BEKOMMT IHR?

Abwechslung - kein Training ist gleich.

Motivation - Musik, Trainer und die Gruppe motivieren dich zu Höchstleistungen

Effektivität - das Trainingssystem ist darauf ausgerichtet, dass du Trasiningserfolge generierst.

-> Das Funktionelle Training (60min.) richtet sich an alle, die eine gewisse Grundfitness besitzen!

-> Trainiert wird nach einem Warm up mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight), mit vers. Kleingeräten und im Zirkeltraining.
Im Anschluß jeden Workouts findet ein kurzes Stretch- und Dehnprogramm statt.

-> Was muss ich mitbringen?
- gute Laune
- Handtuch/Matte
- Trinkflasche

Preis?
Für eine:

6er Stempelkarte Euro 45.-
10er Stempelkarte Euro 75.-

Ein Probetraining und Einstieg ist jederzeit möglich.

->Anmeldungen bitte über mein Kontaktformular oder per Email.


Ich freu mich auf Euch!

Claudia

Hatha- Yoga- Kurs

>>Finde dein Gleichgewicht von Kopf bis Fuß<<

Hatha Yoga ("ha" = Sonne und "tha" = Mond) umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. "Hatha" lässt sich mit "kraftvoll" oder auch "bewusst" übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass Energie frei fließen kann. 
Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtssinns (körperlich & innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert  und überflüssiges Gewicht abgebaut. 

Was?

Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören genauso zu deiner Stunde wie verschiedene Atemübungen. Du wirst schnell die Grundlagen vieler Asanas (Haltungen) lernen, sowie die Konzentration auf den Augenblick. Im Lauf der Zeit wirst du immer mehr in der Lage sein, Stellungen länger & tiefer zu halten. 

Wann?

Immer Mittwochs, von 9:30 -10:30 Uhr

Wo?

Im Amperhof, Adlerweg 15 in Olching

Preis?

Eine 10er Karte kostet Euro 99.-


-> Was muss ich mitbringen?
- Handtuch/Yogamatte
- Trinkflasche


->Anmeldungen bitte über mein Kontaktformular oder per Email.


Ich freu mich auf Euch!

Claudia